— Sumô —

Quando fui pesquisar uma imagem pra representar o sumô, a primeira coisa que veio na minha cabeça foi digitar "sumô brasil" no lugar de apenas "sumô". Isso porque eu sabia que digitando apenas "sumô", apareceriam diversas imagens de praticantes da luta no Japão, os famosos "gordões de tanga". Bom, nada contra os gordões, mas já já você vai entender tudo...

HISTÓRIA

A história do sumô remonta a séculos antes de Cristo. O objetivo da luta é empurrar o adversário para fora do círculo, ou fazê-lo tocar o chão com qualquer parte do corpo sem ser os pés (inclusive, pra quem tem cabelo comprido, se o cabelo raspar no chão, a pessoa perde a luta.). 

Como tudo que vem do Japão, a honra é um dos pilares do esporte. Não são permitidos socos, chutes, ou qualquer ação que possa machucar o oponente. Apesar disso, são permitidas rasteiras e tapas, por exemplo. E às vezes rolam umas cabeçadas meio bizarras. 

Não se deve jamais desrespeitar um adversário, então comemorações exageradas são inexistentes. Até mesmo decisões dos juízes não são contestadas.

OS ATLETAS

Já deu pra perceber que quanto mais pesado o atleta, mais difícil será empurrá-lo pra fora do círculo. Essa é a razão dos sumotoris japoneses (lutadores de sumô) terem uma dieta exageradamente calórica e tentarem ganhar o máximo de peso. Isso não quer dizer que sejam sedentários, muito pelo contrário! Um lutador de sumô profissional é uma pessoa extremamente forte, tem um ótimo equilíbrio e muita técnica. São 70 golpes diferentes no sumô! Quando se aposentam, geralmente retornam ao peso normal em pouco tempo.

Fora do sumô profissional do Japão, o perfil dos atletas é outro. Aqui no Brasil  por exemplo, existem categorias. É por isso que não é necessário ter 200kg pra se dar bem no esporte. Você não vai lutar com alguém com uma diferença de peso brutal em relação ao seu. As categorias são Leve (até 85kg para homens e 65kg para mulheres), Médio (85 kg até 115kg para homens e 65kg até 85kg para mulheres), Pesado (acima de 115kg para homens e acima de 85kg para mulheres) e Absoluto (qualquer peso). 

Agora, voltando lá para o primeiro parágrafo: quando eu falo para alguém que pratico sumô, as pessoas fazem uma cara feia ou apenas riem, achando que eu estou brincando. Essa luta ainda sofre com o estereótipo de que apenas pessoas gordas podem praticá-la. Portanto, muita gente não se interessa. Ainda por cima, ninguém entende o objetivo da luta. Na verdade, ninguém sabe nada sobre a modalidade. Então, eles acham que são simplesmente um bando de obesos se empurrando sem nenhuma técnica, nenhum treinamento, o que não é verdade.

O TREINO

Se você curte bastante sofrimento, então bem-vindo ao sumô! Assim como toda luta, prepare-se para muitas repetições, exercícios exaustivos e dores musculares no dia seguinte.

A base do sumô é o equilíbrio, força e técnica do lutador, que não pode se deixar empurrar pra fora do círculo ou cair no chão. Então, suas pernas devem ser fortes o suficiente para aguentar o peso do oponente, além de ágeis para aplicar golpes. Sessões de agachamento intermináveis de diversos tipos farão parte da sua rotina.

A caminhada no sumô também é diferente. Você caminha arrastando os pés no chão. Aos poucos, o professor vai ensinando a caminhada juntamente com a pegada no mawashi (a famosa tanguinha). 

Para aplicar os golpes, você pode segurar o mawashi do adversário, além de utilizar-se de técnicas de condução para empurrá-lo para fora do ringue. O Sumô permite empurrões e tapas. O lutador também aprenderá técnicas de esgrima de mãos: quando um oponente segura seu mawashi de modo que o deixa numa posição desconfortável e potencialmente perigosa, ele deve ser capaz de recuperar o controle do combate esquivando-se e esgrimando as mãos, até neutralizar a pegada.

Outro ponto importante são os rolamentos: no sumô, algumas técnicas fazem com que o adversário seja arremessado ao chão. Aprender a cair faz parte do treino de sumô.

Como uma luta de sumô geralmente acaba em alguns segundos, o fator explosão é fundamental. Os golpes são aplicados com muito vigor. E, por fim, mas não menos importante, a técnica e velocidade para defender-se do golpe do adversário e já aplicar um contra-golpe tentando finalizar a luta.

Já deu pra perceber que o sumô é uma arte marcial que desenvolve diversas valências físicas nos atletas. Quem assiste a alguns treinos de sumô, ou a um torneio de qualidade, percebe que a luta vai muito além do empurra-empurra. Quem não tem força, equilíbrio, explosão, velocidade e técnica, jamais será um sumotori de sucesso!

SUMÔ NAS ESCOLAS

Como é uma arte marcial que não permite chutes e socos, trabalhando basicamente com o equilíbrio, o sumô pode ser facilmente adaptado às aulas de educação física nas escolas. Os valores do sumô, como honra, dedicação e respeito podem ser explorados pelos professores no desenvolvimento sócio-afetivo dos alunos. 

— O que eu ganho lutando Sumô? —